Παρακάτω θα δείτε επτά τροφές που παρέχουν στον οργανισμό σημαντική ενυδάτωση και παράλληλα έχουν και άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Οι θερμοκρασίες μέρα με τη μέρα ανεβαίνουν και αυτό σημαίνει ότι πλησιάζουμε όλο και περισσότερο στο καλοκαίρι! Όσον αφορά την υγεία μας, όμως, σημαίνει επίσης ότι πρέπει να φροντίζουμε ακόμη περισσότερο για την ενυδάτωσή μας!Ενυδάτωση βέβαια δεν προσφέρει μόνο το νερό, αφού μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά έχουν επίσης πολλά φρούτα και λαχανικά.
Παρακάτω θα δείτε επτά τροφές που παρέχουν στον οργανισμό σημαντική ενυδάτωση και παράλληλα έχουν και άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία.
[post_ad]
1. Αγγούρι: Έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από οποιαδήποτε άλλη στερεή τροφή
2. Ραπανάκι: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες
3. Ντομάτα: Είναι πλούσια στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, συστατικό που δρα ενάντια στον καρκίνο
4. Χρωματιστή πιπεριά: Είναι γευστική και έχει ελάχιστες θερμίδες
5. Κουνουπίδι: Τα συστατικά του ρίχνουν τη χοληστερόλη και έχουν αντικαρκινική δράση
6. Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, όπως και η ντομάτα
7. Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ.
το είδαμε εδώ
1. Αγγούρι: Έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από οποιαδήποτε άλλη στερεή τροφή
2. Ραπανάκι: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες
3. Ντομάτα: Είναι πλούσια στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, συστατικό που δρα ενάντια στον καρκίνο
4. Χρωματιστή πιπεριά: Είναι γευστική και έχει ελάχιστες θερμίδες
5. Κουνουπίδι: Τα συστατικά του ρίχνουν τη χοληστερόλη και έχουν αντικαρκινική δράση
6. Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, όπως και η ντομάτα
7. Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ.
το είδαμε εδώ
Fatty fish, such as salmon, mackerel, and herring, are excellent foods for healthy skin. They're rich sources of omega-3 fatty acids, which are important for maintaining skin health 1. Omega-3 fatty acids are necessary to help keep, supple and moisturized.
ΑπάντησηΔιαγραφήCelery. to fibrous veggie will satisfy your craving for crunch
Zucchini.